Das Sport-Mentaltraining ermöglicht Ihnen, Technik, Taktik und mentale Widerstandskraft gezielt zu optimieren. Erfolg beginnt im Kopf – deshalb lernen Sie:

✅ Die Entwicklung einer Siegermentalität, um Höchstleistungen abrufen zu können.
✅ Den Zugang zu Ihrem persönlichen „State of Excellence“, in dem Körper und Geist im Einklang sind.
✅ Den bewussten Umgang mit Wettkampfangst, Druck und Blockaden, um diese aufzulösen.
✅ Gezielte Mentaltechniken, um sportliche Herausforderungen mit Klarheit und Fokus zu meistern.
✅ Wie Sie diese Methoden als Coach oder Trainer in Ihren eigenen Trainings weitergeben und Sportler:innen mental stärken.

Ob für Spitzensportler, ambitionierte Hobbysportler oder Trainer – mit diesen Fähigkeiten steigern Sie nicht nur die sportliche Leistung, sondern fördern auch mentale Balance und nachhaltigen Erfolg.

Diese Ausbildung bietet eine intensive Auseinandersetzung mit den zentralen Methoden des Sport-Mentaltrainings. In insgesamt 40 Stunden vertiefen Sie folgende Themenbereiche:

🔹 Werte- und Stärkenanalyse – Erkennen und gezieltes Nutzen persönlicher Ressourcen.
🔹 Zielarbeit & Erfolgsstrategien – Klare Ziele setzen und den Weg zur Zielerreichung gestalten.
🔹 Mentale Aktivierung & Konzentration – Techniken zur Fokussierung und Wettkampfvorbereitung.
🔹 Entspannungs- & Visualisierungsmethoden – Den optimalen Leistungszustand bewusst herstellen.
🔹 Flow-Zustände bewusst herbeiführen – Trainieren, im richtigen Moment die optimale Leistung abzurufen.
🔹 Psychologische Aspekte des Mentaltrainings – Verstehen der Wechselwirkungen zwischen Körper, Geist und Emotionen.

Die eingesetzten Methoden sind unter anderem:
✅ HIM-Sportmentaltrainingszyklus – Systematische Entwicklung mentaler Stärke.
✅ Das Dreizonenmodell des Sportmentaltrainings – Verstehen von Overmotivation, Ideal Performance und Undermotivation.
✅ Integratives Mentaltraining – Verbindung von mentalen, kognitiven und körperlichen Prozessen.
✅ Die Rolle des Unterbewusstseins im Sport – Bewusste und unbewusste Steuerung von Spitzenleistungen.
✅ Neurowissenschaftliche Erkenntnisse zur Motivation und Entscheidungsfindung – Wie das Gehirn Hochleistung ermöglicht.

Diese Ausbildung vermittelt Ihnen praxisnahe, sofort umsetzbare Techniken für die Arbeit mit Sportler:innen – egal ob als Trainer:in, Coach oder für die eigene sportliche Entwicklung.

🔹 Sportler:innen (Hobby- oder Profisport), die ihre mentale Leistungsfähigkeit optimieren wollen.
🔹 Trainer:innen & Coaches, die ihre Athleten nicht nur physisch, sondern auch mental stärken möchten.
🔹 Mentaltrainer:innen, die ihr Wissen um sportpsychologische Strategien erweitern wollen.
🔹 Führungskräfte & Unternehmer:innen, die Sport-Mentaltechniken für Business & Leadership nutzen möchten.